本番で実力を発揮するための準備①【千葉県習志野市の東大・東工大・国立医学部・難関私立大学の専門予備校塾数学塾無双】

2023/11/13

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東大・東工大・国立大学医学部etcを目指す生徒のための数学塾無双です。千葉県習志野市にある少人数制の予備校です。よろしくお願いします。

本番で実力を発揮する方法は、効果的な学習戦略、ストレス管理、自己管理、そして適切な心態を備えることが重要です。以下にそれらの要点を説明します。

1. 効果的な学習戦略:: 　o 計画的な学習:
スケジュールを立て、計画的に学習を進めることが大切です。予習、復習、問題集の解答などが計画通り行かなかったら、また再度計画を作り直せば良いです。私の経験上、100%計画通りいきません。再度作り直す作業を週一回行うことで、また、全体を見通せるのです。; 　o アクティブラーニング:
受動的な学習ではなく、自分で問題を解いたり、課題をこなしたりして積極的に知識を獲得しましょう。これはいつも言っていることですよね。自分でポイントをノートにまとめる。それを暗記する。そういった事をやるのも良し。また、数学について言えば、自分の手と頭で数学を解き切ることが大切です。
2. ストレス管理:: 　o 自己集中法:
本番前にはリラックス法（深呼吸、瞑想、ヨガなど）を使って緊張を緩和したり、日頃目標を紙に書いてイメージトレーニングをしたり、うまく言っている状況を何度も口に出していく。人間は、思ったことより、行動したことの方が自分の経験として残ります。例えばうまく言っている状況説明は、成功体験を自分の中に蓄積します。高校生ができるお手軽でかつ効果絶大なメンタルトレーニングです。但し、根気よく行うことが大事です。; 　o ストレスの対処法:
ストレスを感じたら、問題を分析し、解決策を見つけることで不安感を減らしましょう。先生に話すことも大事ですが、先ほどの計画を立てることも実はストレス対処には絶大な効果を発揮します。必ずやってください。